Mangiare bene per vivere meglio: come la nostra alimentazione incide sulla salute e la longevità
La nostra alimentazione è uno dei pilastri fondamentali della nostra salute, e molto spesso è anche il primo passo verso uno stile di vita che migliori il nostro benessere generale. Ne abbiamo parlato con...
L’importante è la salute: quanto tempo dedichiamo a star bene?
In un'epoca in cui il tempo sembra essere un bene prezioso e scarsamente disponibile, dedicare del tempo a star bene può sembrare spesso un lusso per poche persone. Tuttavia, è importante ricordare che la...
Le difficoltà nel cambiare le proprie abitudini: come evitare di perdere la motivazione
Mantenere la motivazione costante durante un percorso di cambiamento delle abitudini può sembrare una sfida insormontabile: spesso iniziamo con entusiasmo ma con il passare delle settimane l’energia e la determinazione iniziali possono diminuire; conoscere...
Salute, come cambiare le nostre abitudini: i consigli dell’esperto per restare giovani e vivere meglio
Le nostre abitudini quotidiane plasmano e condizionano la nostra salute, nel breve e nel lungo periodo. In un mondo nel quale si vive sempre più a lungo, conduciamo spesso stili di vita scorretti e...
Vivere sani e più a lungo: come la massa muscolare può migliorare la tua longevità
Il mantenimento e lo sviluppo della massa muscolare possono giocare un ruolo fondamentale, troppo spesso sottovalutato, nella prevenzione dell'invecchiamento e di diverse patologie. Tenersi attivi e in forma, oltre a migliorare il nostro aspetto...
Come ottimizzare il tuo tempo: strategie per migliorare la tua produttività
In un mondo sempre più frenetico, una delle sfide che incontriamo più spesso è quella di trovare il tempo per portare a termine tutte le nostre attività. La gestione del tempo diventa quindi cruciale...
Imparare a respirare: come migliorare la salute e il benessere a partire dalla respirazione
Nella frenesia della vita moderna, spesso ci dimentichiamo dell'importanza della respirazione per il nostro benessere generale. La respirazione non è solo un'azione automatica che svolgiamo senza pensarci, è un potente strumento che possiamo utilizzare...
Dispositivi indossabili: come monitorare e migliorare la salute con la tecnologia
Nel mondo odierno, la tecnologia sta trasformando ogni aspetto della nostra vita, compresa la nostra salute e il nostro benessere. Una delle innovazioni più rilevanti in questo campo è rappresentata dalla tecnologia indossabile, dispositivi...
Il sonno come strumento per il benessere: le strategie per sfruttare al massimo il tuo riposo
Il nostro benessere quotidiano passa anche per la qualità del nostro riposo: iniziare la giornata con la giusta carica di energie ci permette di lavorare meglio, essere più performanti e migliorare il tono dell’umore....
Dalla luce del sole al benessere: la vitamina D e il sistema immunitario
Negli ultimi anni, l'interesse per la vitamina D e il suo ruolo nella salute immunitaria è cresciuto notevolmente. La vitamina D, spesso soprannominata la "vitamina del sole", ha un ruolo cruciale non solo per...
Ultime notizie
Criminalità a Sassari: Pietro Pedoni (FDI) presenta interrogazione in Consiglio comunale per chiedere intervento delle istituzioni
"Ormai è un bollettino quotidiano con la città che assiste con preoccupazione, paura, spesso con una sensazione di impotenza e la persistente sensazione di...
