Le difficoltà nel cambiare le proprie abitudini: come evitare di perdere la motivazione
Mantenere la motivazione costante durante un percorso di cambiamento delle abitudini può sembrare una sfida insormontabile: spesso iniziamo con entusiasmo ma con il passare delle settimane l’energia e la determinazione iniziali possono diminuire; conoscere...
Cambiare le tue abitudini: come un Lifestyle Coach può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi
Il cambiamento delle abitudini è un processo complesso e spesso sfidante, ma anche estremamente gratificante. La crescita personale e il miglioramento del benessere richiedono tempo, impegno e una strategia ben pianificata. Abbiamo chiesto al...
Dalla luce del sole al benessere: la vitamina D e il sistema immunitario
Negli ultimi anni, l'interesse per la vitamina D e il suo ruolo nella salute immunitaria è cresciuto notevolmente. La vitamina D, spesso soprannominata la "vitamina del sole", ha un ruolo cruciale non solo per...
Dispositivi indossabili: come monitorare e migliorare la salute con la tecnologia
Nel mondo odierno, la tecnologia sta trasformando ogni aspetto della nostra vita, compresa la nostra salute e il nostro benessere. Una delle innovazioni più rilevanti in questo campo è rappresentata dalla tecnologia indossabile, dispositivi...
Imparare a respirare: come migliorare la salute e il benessere a partire dalla respirazione
Nella frenesia della vita moderna, spesso ci dimentichiamo dell'importanza della respirazione per il nostro benessere generale. La respirazione non è solo un'azione automatica che svolgiamo senza pensarci, è un potente strumento che possiamo utilizzare...
L’importante è la salute: quanto tempo dedichiamo a star bene?
In un'epoca in cui il tempo sembra essere un bene prezioso e scarsamente disponibile, dedicare del tempo a star bene può sembrare spesso un lusso per poche persone. Tuttavia, è importante ricordare che la...
La magia della focalizzazione: l’arte di scegliere le priorità e concentrarsi sulle cose importanti
Nel caos frenetico della vita moderna, trovare un equilibrio tra gli innumerevoli impegni e le infinite distrazioni può sembrare un'impresa titanica. Tuttavia, esiste un'arte nascosta dietro la capacità di focalizzarsi sulle cose importanti, di...
Longevità e qualità della vita: come ridurre il rischio di malattie croniche
Nell’ultimo secolo abbiamo assistito ad un innalzamento dell’aspettativa di vita media, un dato in costante aumento, che ci permette di aspirare a vivere sempre più a lungo; questo fenomeno è però accompagnato, sempre più...
Come ottimizzare il tuo tempo: strategie per migliorare la tua produttività
In un mondo sempre più frenetico, una delle sfide che incontriamo più spesso è quella di trovare il tempo per portare a termine tutte le nostre attività. La gestione del tempo diventa quindi cruciale...
Lo stress: nemico o alleato? Consigli e tecniche per migliorare la nostra salute
Lo stress ricopre un ruolo centrale nella società moderna, tanto che ormai siamo portati a pensare che vivere stressati sia la normalità. Purtroppo non è assolutamente così, al contrario elevati livelli di stress predispongono...
Ultime notizie
Criminalità a Sassari: Pietro Pedoni (FDI) presenta interrogazione in Consiglio comunale per chiedere intervento delle istituzioni
"Ormai è un bollettino quotidiano con la città che assiste con preoccupazione, paura, spesso con una sensazione di impotenza e la persistente sensazione di...
